Melatonina: Uso indiscriminado da pílula do sono gera alertas de especialistas
A popularização da melatonina como suplemento para combater a insônia tem preocupado especialistas em saúde. Comercializada amplamente em farmácias, a substância, que é um hormônio produzido naturalmente pela glândula pineal, tem sido utilizada sem critérios médicos por muitas pessoas que buscam melhorar a qualidade do sono. Entretanto, especialistas alertam que a melatonina não é um sedativo universal e seu uso inadequado pode reduzir a eficácia desejada e mascarar problemas mais graves.
Segundo o otorrinolaringologista Nilson André Maeda, a principal função da melatonina sintética é sinalizar ao organismo a transição entre dia e noite, sendo indicada principalmente para distúrbios de ritmo circadiano, como jet lag ou trabalho em turnos. Para casos de insônia crônica decorrentes de estresse ou ansiedade, a substância apresenta baixa eficácia, sendo recomendada a busca por terapias comportamentais e avaliação médica personalizada para identificar a raiz do problema.
O uso sem orientação também traz riscos de efeitos colaterais, como sonolência diurna, tonturas e náuseas, além de interações perigosas com álcool e antidepressivos. A recomendação médica é priorizar doses baixas e manter hábitos saudáveis de higiene do sono, evitando a automedicação. Para grupos específicos, como gestantes e crianças, o acompanhamento profissional é indispensável antes de iniciar qualquer suplementação hormonal.
Com informações de Jornal Araxá.
